50대 이후, 근육 1g은 금 1g보다 더 가치 있다

"돈보다 근육!"중년 이후 건강을 지키는 진짜 자산은예금 통장도, 금도 아닌‘근육’입니다. 왜 50대 이후 근육이 중요할까? 노화로 인한 자연스러운 근육 감소30세 이후 매년 1%씩 근육이 감소한다고 합니다.특히 50세 이후에는 가속화되어, 방치할 경우 근감소증(사르코페니아)로 이어질 수 있습니다.근육 감소 = 건강 문제의 시작근육량 감소는 단순히 힘이 빠지는 것이 아니라,기초대사량 감소 → 체중 증가지구력 저하 → 당뇨, 고혈압 유발낙상 사고 위험 증가 → 골절·치매로 이어질 수도 근육 1g의 진짜 가치비교금 1g근육 1g실물 자산가격 변동나이 들수록 가치 증가구매 가능성돈으로 가능운동으로만 가능삶의 질 영향간접적직접적 (에너지, 건강, 자존감)장기 보존성보관 가능사용하지 않으면 소멸 🟨 결론:근육..

2025.08.07